Бег для начинающих: интенсивные тренировки для сжигания максимума калорий

Достаточно много людей бегают для сжигания лишнего веса, но лишь некоторые делают это правильно и максимально эффективно. Далее будут перечислены советы для правильной пробежки.

7 уловок, с помощью которых СМИ и рекламные фирмы влияют на восприятие

Ежедневно человек впитывает массу информации. Ни для кого не секрет, что информацию стали продавать и зарабатывать на этом солидные деньги. Информационные бизнесмены организуют

Самоконтроль в нашей жизни. Несколько секретов «железных нервов»

В наше время, для того чтобы нормально существовать в социуме недостаточно быть умным и коммуникабельным. Вы также должны быть максимально психологически устойчивой личностью.

Закаливание — залог здоровья или наоборот?

Близится зима, на улице значительно похолодало и постоянно происходят резкие скачки температуры и атмосферного давления. Самое время задуматься об укреплении иммунной системы и

Высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ)

Несмотря на то, что высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) придумали ещё несколько десятков лет назад, только сейчас они стали набирать большую популярность среди современных спортсменов.

Питание до и после тренировки

Для каждого спортсмена питание является строгим рационом, который включает в себя индивидуальное сбалансированное меню. Что касается спортсменов-любителей, тут требований к питанию намного меньше,

Бодибилдинг. Упражнения и мотивация

Сейчас многие увлекаются такими направлениями, как фитнес и бодибилдинг. К примеру, бодибилдинг позволяет выстраивать свое тело в полном соответствии со своими собственными представлениями.

Тренировки дома. Программа тренировок в домашних условиях

Для поддержания организма в тонусе, необходимо заниматься спортом, но так как в современном мире на спорт времени катастрофически не хватает, немаловажную роль в

Какой процент жира в организме должен быть и как его считать?

Процент жира в организме нужно знать каждому человеку чтобы адекватно оценивать свое тело и преуспевать в борьбе с лишними килограммами. Стройное, подтянутое тело

Как начать бизнес с нуля и какое дело открывать выгоднее?

Открытие своего бизнеса На сегодняшний день, в нашей стране существует очень большой интерес к предпринимательской деятельности, поскольку она способна дать человеку полную свобода

Варикозное расширение вен на ногах. Как с этим бороться?

Варикозное расширение вен на ногах не только приносить множество неприятных ощущений, а также значительно ухудшает внешний вид ног. Возникает этот недуг у людей,

Физические упражнения положительно влияют на деятельность мозга

В результате проведённых исследований ученым удалось доказать, что физическая нагрузка является очень полезной, особенно она помогает в качестве профилактики в нарушениях работы головного

Правильное питание для похудения в домашних условиях.

Правильное питание для похудения в домашних условиях поможет добиться желаемого веса и улучшить фигуру без значительных затрат. Для этого необходимо понять, какими принципами

Из чего сделана советская гиря — неваляшка?

Привет, друзья! В этой статье я хотел бы обсудить одну довольно вызывающую тему, вокруг которой во всех социальных сетях и форумах развернулись небывалые

Как научиться подтягиваться на турнике? И увеличить количество подтягиваний?

Как научиться подтягиваться на турнике? Таким вопросом задаются многие люди, я скажу честно, с самого детства, отец меня воспитывал так, чтобы я каждый