Физические упражнения положительно влияют на деятельность мозга

В результате проведённых исследований ученым удалось доказать, что физическая нагрузка является очень полезной, особенно она помогает в качестве профилактики в нарушениях работы головного мозга когда наступает старость.

Учёные университета Франкфурта провели исследование и выяснили, что физические упражнения являются весьма влиятельной методикой для метаболизма мозга. Спортивные врачи и геронтологи смогли изучить активность и эффективность регулярных упражнений. В эксперименте было 60 участников возраст которых свыше 65 лет. В первую очередь прежде чем приступить к исследованиям, врачи провели полное тщательное обследование каждого пациента, изучили сердечно-легочное состояние, изучили магнитно-резонансным томографом состояние мозга. Участников отправили на велотренажеры, там они в течение 12 недель, 3 раза в неделю выполняли упражнения. 30 минутные тренировки были индивидуальны для каждого в зависимости от здоровья пациента. После того как была завершена программа исследования, ученые провели обследование своих подопечных и зафиксировали тот факт, что результаты значительным образом поменялись, метаболизм и структура мозга изменилась. Специалисты отметили, что физические нагрузки привели к тому, что мозг стал работать лучше, а также физическая подготовка каждого участника стала на порядок выше.

Становится понятно, что физические нагрузки, и регулярные занятия спортом обеспечат для пожилых людей активную борьбу с самой распространённой болезнью у пенсионеров Альцгеймер. Регулярная физическая нагрузка привела к тому, что стабилизировалась концентрация, улучшилась физическая форма каждого подопытного.

В какое время суток лучше принимать душ: утром или вечером перед сном

Правильное питание для похудения в домашних условиях

 

Все права на информационный материал принадлежат сайту TiReXgym.com копирование материала разрешается только при указании активной ссылки на наш сайт!

 

Поделиться

Возможно Вас заинтересует

Сделать добровольное пожертвование 1$ Деньги будут направлены на развитие сайта.
Подписаться
Powered By : XYZScripts.com