Гормон кортизол. За что отвечает?

Каждый раз, когда наш организм испытывает стресс, сильные физические нагрузки или недостаток в питании, в нём вырабатывается гормон, о котором мы сегодня поговорим — название его кортизол.

Кортизол — гормон стресса, так как его выработка в организме происходит только в каких-либо стрессовых ситуациях.


Принцип работы этого гормона довольно прост. После того, как он выделяется в кровь, активизируется поиск клеток, в которые кортизол проникает и связывает себя со всеми рецепторами. Для организма резкие скачки гормона кортизола — это своеобразная защитная реакция на стрессовую ситуацию. Доказано, что в действительно экстренных ситуациях, благодаря кортизолу, человек способен действовать очень быстро и чётко, а при голодании этот гормон побуждает человека искать пищу.
За что отвечает гормон кортизол? В общем, он регулирует обменные процессы в нашем организме. При эмоциональных нагрузках он не даёт артериальному давлению опуститься до критического уровня. Это происходит за счёт того, что кортизол способствует повышению артериального давления сужая сосуды. Когда человек испытывает голодание, кортизол поддерживает стабильный уровень глюкозы в организме.

Кстати, у девушек и женщин уровень кортизола в крови постоянно меняется на протяжении дня. С утра его уровень в крови женского организма максимален, а к вечеру минимален. Итак, гормон кортизол у женщин, что это такое? У любой здоровой женщины в репродуктивном возрасте уровень этого гормона должен составлять порядка 150-600 нмоль/л. У девушек повышение кортизола в крови может сопровождаться депрессией, подавленностью, апатией, вялостью и раздражительностью.

Почему может быть повышен гормон кортизол? Существует множество причин, которые повышают уровень кортизола в крови человека. Одной из них являются физические нагрузки. Опытные тренера не рекомендуют проводить тренировки длительностью более 45 минут, так как в первые минуты тренировки у человека значительно поднимается уровень кортизола в крови, из-за чего в организме возникают анаболические процессы и активируется процесс разрушения мышц. Такое же явление можно наблюдать и при занятии экстремальными видами спорта. К факторам, поднимающим кортизол также относятся кофейные и чайные напитки, какие-либо серьезные травмы и недостаток сна. Среди медицинских препаратов тоже есть лекарства, способные поднять уровень корнизола. К таким можно отнести эстрогены и преднизолон.

Гормон кортизол — какова норма? В различных лаборатория варианты ответов на этот вопрос могут варьироваться. Представим усредненные показатели:

  • У детей до 10 лет норма кортизола в организме составляет до 1050 нм/л
  • В период с 10 до 14 лет этот показатель уменьшается до 700 нм/л
  • С 14 до 16 лет повышается до 850 нм/л
  • А у подростков и взрослых людей старше 16 норма кортизола составляет от 130 до 630 нм/л.

Говоря о норме кортизола в крови, стоит учитывать тот факт, что его концентрация в организме будет различаться в зависимости от времени суток. А у беременных женщин этот показатель может быть повышен в несколько раз, что также является нормой.

Если вы наблюдаете у себя постоянное повышенное артериальное давление, появление растяжек и истончения кожи, изменение веса без особых на то причин, для девушек: усиленный рост волос на теле, бесплодие или нерегулярность менструации, неплохим решением будет сдать анализ на гормон кортизол.

Что-бы оставаться здоровыми и сильными, не забывайте уделять время физическим упражнениям.

Креатин полезно или яд?

Гипертрофия скелетных мышц

 

Все права на информационный материал принадлежат сайту TiReXgym.com копирование материала разрешается только при указании активной ссылки на наш сайт!

Поделиться

Возможно Вас заинтересует

Сделать добровольное пожертвование 1$ Деньги будут направлены на развитие сайта.
Подписаться
Powered By : XYZScripts.com