Идеальные 24 часа. Как создать свой идеальный день?

Замечали ли вы когда нибудь, что большинство окружающих нас живут «как-нибудь»? А может и вы сами живёте также? Очень часто, по собственному желанию, мы лишаем себя счастья, отвергаем хорошее, бездействуем. Кто-то просто не видит смысла в том, чтобы хотя-бы попытаться изменить свою жизнь к лучшему. А кто-то хочет, но не знает как это сделать. Сегодня мы постараемся помочь и тем и другим. Давайте узнаем, как создать свои идеальные 24 часа.

Вы когда нибудь задумывались о том, что часто сами себя обрекаете на неудачи? Заведомо говоря себе «да ну, мне этого не видать» или «я никогда не смогу жить так / вести такой образ жизни» мы лишаем себя шанса стать на путь к исполнению даже самых простых желаний. Для того, чтобы стать на этот путь, нужно отыскать дорогу. А для этого нужно чётко знать «куда вы идёте, к чему вы стремитесь». Для того, чтобы быть успешным и счастливым нужно постоянно напоминать себе о том, что вы такими являетесь. Нужно чётко изложить все свои планы, цели и желания. Для этого существует огромное множество разных методик, программ, планеров и прочего. Но сегодня мы поговорим о методике «Идеального дня». Мы вместе составим ваши идеальные 24 часа.

Представив в мыслях, а лучше изложив на бумаге картину идеального дня, вы сможете заглянуть в возможное будущее и увидеть, как бы вы хотели жить на самом деле. Где бы вы хотели находится, кого хотели бы видеть рядом с вами. Довольно часто желаемое нами абсолютно не соответствует тому, что мы имеем в реальности. Именно для того, чтобы увидеть разницу этого «недостижимого», нужно выписать всё на бумагу. Составив свой идеальный день, вы поймёте, что именно нужно изменить в своей жизни, чтобы достичь желаемой цели.

Сам по себе процесс написания своего собственного «сценария жизни» очень похож на обычную игру. Нужно просто отпустить условности и открыть себя к чему-то новому и интересному. Не стремитесь сразу сделать идеальный вариант, которому безоговорочно будете следовать. Потренируйтесь. Попробуйте сначала сделать черновой вариант.

Составляя желаемый список полностью доверьтесь своим ощущениям. Спросите себя о том, что вы чувствуете. И самое главное, помните о том, что у Вас есть 24 часа. Не стоит пытаться собрать в них дела на всю неделю вперёд.

Ну что ж, теория это хорошо, но мы все таки переходим к практике. Мы представили для вас примерные «идеальные 24 часа», что бы вам было от чего оттолкнуться. Не забывайте о том, что мы взяли обычный будний день среднестатистического человека. Таким же образом можно спланировать свой идеальный выходной день или праздник. Дайте волю своим фантазиям, возьмите ручку и блокнот, и начните писать.

  • 21:00 Мне нужно хорошо выспаться, поэтому я лягу спать пораньше. Перед сном я хочу прочесть несколько страниц из книги, которую я сейчас читаю. Это поможет мне расслабиться и быстрее уснуть.
  • 07:00 С утра я хочу заняться любовью со своей половинкой. Это отлично поможет расслабиться и поднимет настроение.
  • 08:00 Я возьму с собой на работу обед и закуску из дома. Так я сэкономлю деньги, время и всегда под рукой будет что пожевать.
  • 10:00 На протяжении дня я пью достаточно жидкости, так как это необходимо для моего организма. (Небольшой лайфхак: Чтобы было проще считать норму выпитой воды, можно надевать резинку на стакан после каждого выпитого стакана воды. В идеале, до конца рабочего дня их должно быть 5-6 как минимум).
  • 13:00 Пора отвлечься на обед. Для этого идеально подойдёт укромное местечко вдали от суеты и рабочей обстановки. Главное на перерыве — никаких разговоров о работе.
  • 14:00 Нужно придумать повод выйти на улицу и немного прогуляться. Возможно сходить на почту, отнести какие-то важные документы или организовать встречу. Это поможет отвлечься и сменить вид деятельности. Рабочий день пройдёт намного быстрее и приятнее.
  • 15:00 После прогулки можно перекусить закуской из дома. Это может быть яблоко или лёгкий сэндвич и йогурт.
  • 17:00 Нужно оторваться от работы на несколько минут. Это поможет перезапустить мозг и привести мысли в порядок.

 

  • 18:00 Уйти с работы вовремя. Ведь после насыщенного трудового дня самое время позаботится о своём здоровье. С работой на сегодня покончено.
  • 19:00 Самое время подвигаться. Можно сходить на вечернюю прогулку, в бассейн, на йогу или ещё куда-нибудь.
  • 20:00 Поужинать и обязательно съесть какой-нибудь десерт.
  • 20:30 Перед сном подумать о чем нибудь приятном. Например спланировать ближайшие выходные, отпуск.. И конечно же провести время с близкими.

    Вот так выглядит наш идеальный будний день. А как будет выглядеть ваш? Думаем, что вам самим будет безумно интересно узнать об этом.

Как повысить иммунитет? Три секрета здорового организма

Эмоциональное выгорание. Как с этим бороться?

Все права на информационный материал принадлежат сайту TiReXgym.com копирование материала разрешается только при указании активной ссылки на наш сайт!

Поделиться

Возможно Вас заинтересует

Сделать добровольное пожертвование 1$ Деньги будут направлены на развитие сайта.
Подписаться
Powered By : XYZScripts.com