Мышечные судороги. Причины и последствия.

Наверное каждый из нас на протяжении жизни сталкивался с таким явлением, как мышечные судороги. Они представляют собой непроизвольное сокращение мышц и часто сопровождаются резкими болями.

Это явление может произойти абсолютно с любой мышцой. Будь то скелетные или гладкие мышцы. Также они могут встречаться у абсолютно здоровых людей. Например мышечные судороги ног после длительных походов или плавания. Исходя из наблюдений, наиболее подверженными к мышечным судорогам являются мышцы, принимающие участие в движении двух суставов одновременно. Довольно часто можно наблюдать мышечные спазмы в икроножной мышце, в стопах или руках. А вот что касаемо гладких мышц, то здесь частое явление — спазм кишечника, бронхов или сосудистой стенки.

Различают два вида мышечных судорог: тонические и клонические. Первые характеризуются как длительное напряжение мышцы, а второе — как синхронное толчкообразное сокращение. Ещё один факт — клонические судороги в некоторых случаях называют конвульсиями.

Любые мышечные судороги имеют причины возникновения. Давайте рассмотрим некоторые из них.

К наиболее частым случаям мышечных судорог можно отнести два варианта:
1. Мышечные спазмы, возникающие не в результате какого-либо заболевания. Такие спазмы в частности возникают ночью.
2. Мышечные судороги, связанные с какими-либо физическими нагрузками. Они возникают во время или после тренировки.

Для развития мышечных спазмов у спортсменов может послужить недостаток соли в организме. Это происходит как следствие усиленного потоотделения во время тренировок.

В худших случаях, мышечные судороги выступают как последствие заболеваний нервной системы. Это может быть столбняк, невроз, эпилепсия. Или такие спазмы могут возникать в следствии отравления и нарушения обмена веществ

Не смотря на то, что каждый человек на протяжении жизни испытывает судороги не зависимо от причины, существуют факторы, которые могут увеличить риск развития и степень тяжести мышечных судорог. К таким факторам можно отнести:
— снижение уровня калия и магния в организме;
— неврологические заболевания;
— нарушение метаболизма;
— принятие лекарственных препаратов;
— отсутствие малейших физических нагрузок.

Что касается судорог у детей, здесь причина может быть в недостаточно сформировавшихся нервных волокнах. У малышей до годика спазмы могут появляться при высокой температуре или интоксикации.

Если у вас вдруг появилась мышечная боль (судорога), можно воспользоваться такими советами:
— встаньте резко на ногу, обязательно уперевшись руками в устойчивый предмет;
— сделайте самомассаж, это поможет снять напряжение;
— некоторые источники утверждают, что при мышечных судорогах может помочь легкий укол булавкой в место напряжения. Однако мы не советуем прибегать к данному методу, чаще всего вполне достаточно двух первых шагов.

Лечение мышечных судорог ног, рук и других частей тела зависит строго от основного заболевания. В случае заболевания генерализованной формы назначают противосудорожные препараты, например: примидон; фенобарбитал или бензобарбатил.

Для профилактики мышечных спазмов следует обеспечить мышцы нормальное физической нагрузкой, придерживаться правильного и здорового питания, а также исключить вредные привычки в виде сигарет, алкоголя или кофеина.

Витамин B9: в пользу или во вред?

Чем заменить гантели в домашних условиях?

Все права на информационный материал принадлежат сайту TiReXgym.com копирование материала разрешается только при указании активной ссылки на наш сайт!

Поделиться

Возможно Вас заинтересует

Сделать добровольное пожертвование 1$ Деньги будут направлены на развитие сайта.
Подписаться
Powered By : XYZScripts.com