Закаливание — залог здоровья или наоборот?

Близится зима, на улице значительно похолодало и постоянно происходят резкие скачки температуры и атмосферного давления. Самое время задуматься об укреплении иммунной системы и организма в…

Высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ)

Несмотря на то, что высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) придумали ещё несколько десятков лет назад, только сейчас они стали набирать большую популярность среди современных спортсменов. Одной из…