Турник для дома. Три лучших варианта

Хотите заниматься спортом, но нет времени или желания ходить в спортзал? Или может хотите заниматься дополнительно в домашних условиях? В любом случае, каждому спортсмену дома пригодится такой тренажер, как турник. С виду — это обычный спортивный снаряд, но он 100% поможет сохранять красоту и здоровье вашего тела. Даже с помощью стандартного комплекса ежедневных упражнений в домашних условиях можно добиться очень хорошего результата. В этом деле ключевым фактором будет правильный выбор типа турника. Давайте рассмотрим, какие вообще бывают турники для дома?

Первый, самый простой и экономный вариант — это турник в дверной проем (раздвижной). Как правило, такой турник устанавливают в дверной проем при помощи анкеров или дюбелей. Также его можно установить над дверью, но для этого понадобятся специальные продолговатые крепления. Такой турник способен выдержать вес до 150 кг, а диаметр перекладины составляет 27-32 мм. Длина перекладины позволяет делать широкий и узкий хват.

Раздвижной турник лучшим образом подходит для стен из кирпича, но также немаловажно качество дверного проема. Многие современные проемы сделаны из ДСП и ДВП, которые в свою очередь не совсем подходят для размещения такого турника. Если же у вас напротив — дверной проем сделан из прочных дорогих материалов, то не советуем портить его из-за такого удовольствия. Ведь есть и другие виды турников, более подходящие для вас.

Некоторые магазины предлагают приобрести дверные турники без креплений, они ещё называются распорными. Обращаем внимание, что данный вид турника является очень травмоопасным, так как у него нет 100% крепления. Есть большой шанс получить тяжелые травмы занимаясь на таком турнике. У нас в ассортименте никогда не было и нет такого оборудования.

Итак, альтернативой дверному турнику, может стать настенный турник. Само название говорит, что крепится такой турник к стене при помощи анкерных болтов. Плюс в том, что при креплении вы можете выбрать оптимальную для себя высоту. Такой вид турника способен выдержать вес до 150 кг. В данной модели присутствуют изогнутые рукоятки по бокам турника. Это является большим плюсом, так как выполняя «свободный вис» вы можете хорошенько растянуть широкие мышцы спины перед более серьезными упражнениями.

Также данный в данной модели присутствуют дополнительные ручки, которые позволяют выполнять различные упражнения для мышц рук и спины, такие как параллельный хват, например. На этом турнике вы даже можете заниматься в положении головой вниз, например при качании пресса. К таким турникам можно приобрести дополнительные анкера, на которые можно прикрепить боксерскую грушу или петли TRX.
С помощью такого турника можно хорошо оздоровиться и даже нарастить мышечную массу. Единственный минус настенного турника в том, что он не подходит для слабых, непрочных стен (сибитовых, гипсокартонных и пр.). Если ни первый ни второй вариант вам не подходит, рекомендуем обратить внимание на вариант подвесного турника, который крепится к потолку.

И последняя модель, о которой мы поговорим в этой статье, это настенный турник 3 в 1, 4 в 1 (турник, брусья, пресс и узкий хват). Судя по названию, можно понять, что это универсальный турник на котором можно выполнять огромное множество различных упражнений. Несомненно, такой тренажер займет большее пространство в вашем помещении и стоимость его немного выше, чем у вышеописанных. Но эти факты опускаются, ведь для такого турника доступно огромное множество разных упражнений и программ тренировок на разные группы мышц. Такая модель выдерживает до 350 кг! Турник крепится на четыре специальных крюка, которые идут в комплекте вместе с анкерами. Это очень удобный вариант, так как турник можно снять и перевернуть на брусья. Таким образом, можно выполнять статические и динамические упражнения на отдельные участки тела, задействовать все мышцы верхних конечностей и торса. Этот турник тоже позволяет закрепить на него дополнительное оборудование.

У модели 3 в 1, 4 в 1 есть два варианта: цельный и разборной. Цельный — представляет собой сварную цельную конструкцию. Разборной же можно разобрать и спрятать под кровать, в шкаф или ещё куда-либо, а также с легкостью перевозить с собой в транспорте. Да и доставка разборного турника на порядок дешевле, чем доставка цельного.

Итак, мы рассказали вам о трех самых популярных видах турников для дома. Напомним, что при выборе турника, следует учесть много деталей. Во-первых, определиться с комплексом упражнений, которые вы будете делать на турнике. Для обычных ежедневных тренировок подойдут бюджетные варианты, а для прокачки мышц рук, спины и пресса стоит обратить внимание на более профессиональные модели. Во-вторых, оцените габариты помещения и определите место, в которое вы планируете установить турник. Обратите внимание, что и дверной проем, и стены должны быть достаточно прочными для установки тренажера.

Желаем вам отличных тренировок и крепкого здоровья!

Функциональные петли TRX

Бодибилдинг. Упражнения и мотивация

Все права на информационный материал принадлежат сайту TiReXgym.com копирование материала разрешается только при указании активной ссылки на наш сайт!

Поделиться

Возможно Вас заинтересует

Сделать добровольное пожертвование 1$ Деньги будут направлены на развитие сайта.
Подписаться
Powered By : XYZScripts.com